頭皮の毛穴を引き締めて抜け毛対策のコツ

年齢を重ねるにつれて出てくる悩みといえば、抜け毛です。

そんな抜け毛を防ぐためには普段からいったいどのようにしていけば良いのでしょうか。

ポイントは毛穴の健康を促進することです。

最近汗をいっぱいかいていますか?

毛穴を健康にしておかなければ、育毛剤などを使っても効果が表れにくくなります。

抜け毛に悩まされる前に、毛穴運動で予防をしましょう。

抜け毛の原因

抜け毛の主な原因は、年齢を重ねるにつれて毛穴周辺の細胞が老化し毛の生成や維持力が低下するためです。

普段から抜け毛対策として様々なものを使っているという方や、食生活を気にされている方が多くいらっしゃいますが、そのような方々に限って特に汗をかいていない方が多い傾向にあります。

汗をかく、つまり汗腺を使うことは重要なのです。

汗腺は毛穴の一部にあるのですが、この汗腺から汗が分泌されると毛穴内部の老廃物が流しだされ周辺細胞に刺激を与えます。

このことによって、細胞が活性化され毛穴が引き締まり抜け毛を予防することが期待できるのです。

栄養をいくら与えても、毛穴に余分なごみが詰まっている状態では何も届かない可能性が高いのです。

抜け毛の予防法

では、抜け毛を予防するにはどうすれば良いのでしょうか。

先ほどもご紹介した通り、ポイントは汗をかくことです。

そのためには、運動でも入浴でも良いのですがとにかく1日1回適度に汗をかく習慣をつけましょう。

それだけで、十分毛穴の細胞を刺激し毛穴を丈夫にすることが可能です。

ただし、暑い日にかくじんわりした汗は禁物です。

このじんわりとかく汗には、脂分が多くこれでは効果が期待できません。

汗がどんどんと流れるように出てくるくらいかくことが一番ですし、そのあとには必ずシャワーを浴びるなど洗い流すようにしましょう。

でないと、流れ出した老廃物がまた流れる途中の毛穴に入り込んでしまって、結局効果が分からなくなってしまいます。

汗をかくことにプラスして、育毛剤や栄養成分を使ってみると効果がより現れやすくなります。

なにより体の健康の上で様々な良いことがあり一石100鳥ほど得をするかもしれません。

まとめ

抜け毛対策のポイントは毛穴のトレーニング。

毛穴を鍛えるためには汗をかくのが効果的で、しっかりと運動や入浴などによって汗をかく習慣をつけるようにしましょう。

また、頭皮の健康状態をこまめにチェックすることも大切ですよ。

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