抜け毛や薄毛予防なら頭皮マッサージと育毛剤です。

社会や環境の変化、そして様々なストレスなどから、女性にも抜け毛や薄毛の悩みが増えつつあります。

閉経前後のいわゆる更年期と呼ばれる世代だけでなく、まだまだ若い女性にもそのような悩みは少なくありません。

抜け毛が増えた、なんとなく生え際が広がっているなどということに気付いた時、そのショックはとても大きいものです。

でも、抜け毛などの悩みがストレスとなって、さらに悪循環になってしまうことは避けたいですよね。

抜け毛や薄毛が気になり始めたら、まずは生活習慣を見直してバランスのよい食事と十分な睡眠を確保しましょう。

適度な運動も血液の循環をよくしますので、取り入れるようにしたいものです。

そして、頭皮マッサージもおすすめですので、方法をご紹介しますね。

頭皮マッサージは抜け毛や薄毛の予防にもなりますので、日頃から習慣にしておくといいですよ。

では、頭皮マッサージのやり方です。

1 まずは、首の後ろを軽くマッサージします。

首をマッサージすることで、頭皮への血流をスムーズにして栄養を送れるようにするためです。

2 次に後頭部をマッサージします。

3 耳の後ろ(付け根)をマッサージしてリンパの流れをよくします

4 側頭部をマッサージします。

5 頭頂部をマッサージします。

6 最後に髪の生え際をマッサージします。

マッサージはそれぞれ5秒ほどでOKです。

頭皮マッサージをするときは、親指以外の4本の指をしっかり開いて押すように行ってください。

爪を立てるなどして頭皮にキズをつけないように、心地よいと思える強さで優しくマッサージするのがポイントです。

叩くことは刺激が強すぎて逆効果となってしまいますのでやめましょう。

できれば朝と夜の2回マッサージするといいですよ。

頭皮マッサージを続けると、利尿効果も高まってきます。

それによって、毛を作る毛乳頭の働きを弱めてしまう体の老廃物や毒素を出してくれますので、ぜひ頭皮マッサージを続けて下さい。

また、髪の深刻な悩みに頭皮マッサージだけでは不安だという方は育毛剤の併用もおすすめです。

育毛剤は、添加物や合成物質が入っていない頭皮に優しいものを選んでください。

女性用の育毛剤でおすすめなのは、無添加育毛剤のマイナチュレです。

マイナチュレは頭皮や薄毛予防に効果がある天然成分を豊富に含んでいて、効果があるととても人気です。

医薬部外品の薬用育毛剤として厚生労働省の承認を取得していますので安心ですし、乾燥肌や敏感肌の人でも使える育毛効果の高い育毛剤となっていますので、抜け毛や薄毛に悩む方はぜひ一度お試しください。